3亿人睡不好,睡眠病房因需而设,您准备去吗?

来源:网络新闻 作者:记者 人气: 发布时间:2019-08-20

导读:失眠,门诊解决不了就住院吧 虽然有越来越多的人,声称岁月静好。但是,有个问题。在本星球,27%的人存在睡眠障碍;在咱们这儿,比例更高,各类睡眠障

失眠,门诊解决不了就住院吧

虽然有越来越多的人,声称岁月静好。但是,有个问题。在本星球,27%的人存在睡眠障碍;在咱们这儿,比例更高,各类睡眠障碍高达38.2%;40%的成年人,在最近1个月内,出现白天打盹。觉都睡不好,这岁月如何静好呢?睡不好,会对健康带来什么影响?听说过睡眠病房吗?要不要组团去医院睡个专科觉?

睡眠障碍会引起多种情绪问题,近年来的研究结果认为,睡眠障碍不仅仅是其他疾病的伴随问题,而且是诱发系列的精神障碍的风险因素。更为严重的是,在睡眠问题得到缓解后的1年内,罹患精神障碍的风险仍然比睡眠正常的人高出1.4倍。咱们现在来举几个实例吧。

睡眠障碍在各种焦虑障碍中最为常见,有睡眠障碍的人,也更容易引起焦虑。1项纳入3万多人数据的研究指出,存在睡眠障碍但没有服药的人,在6年内患焦虑障碍的风险要高出1.38倍;而服药的人,风险升高近5倍,这并不是说越吃药越容易焦虑,而是代表服药的人有更加严重的睡眠障碍,睡眠问题已经发展到必须借助药物来控制。

睡眠障碍与抑郁也是显著相关,睡眠障碍可升高抑郁的风险。有1项对失眠认知行为治疗的随机研究指出,睡眠障碍的疗效持续6个月后,可以增强抑郁症的治疗缓解率。大家知道,抑郁症是药物也较难对付的问题,这项研究提示,睡眠在精神障碍及康复中的重要作用。睡眠问题不解决,精神障碍则难以得到有效缓解。此外,还有研究发现,睡眠紊乱在自杀倾向及行为中,也扮演着促进作用。

睡眠障碍会影响到多种慢性疾病的进程,咱们以血糖异常为例,看看其中的关系吧。2018年时,美国曾有1项针对中老年人的睡眠情况跟踪研究,结果发现,每晚睡眠7到8小时的人,身体健康状况较好;如果每天睡眠不足6小时,血糖异常的风险就会增加2倍。睡眠障碍,会激活人体的应激系统,交感神经的兴奋性增强,体内的皮质醇、肾上腺素等升高血糖的激素分泌增加,胰岛素抵抗加重,从而引起血糖水平异常。

睡眠障碍的诱发因素是多种多样的,比如噪音、温度、光照等环境因素;鼻炎、鼻中隔弯曲等导致的呼吸不畅;睡眠呼吸暂停综合征等引起的睡眠质量下降;精神压力、心理问题、生活行为等引起的睡眠周期紊乱等。在正常的生理状态下,大脑皮层的兴奋与抑制是相互协调的,交替变化形成周而复始的生物钟节律,如果在应该抑制的状态,兴奋性神经递质却大量分泌,上行交感神经被激活,大脑呈现活跃状态,就睡不着啦。睡眠障碍不仅破坏大脑功能,也和多种疾病的发生及发展有紧密的联系。因此,需要积极面对并解决睡眠障碍问题,不过,遗憾的是,不论是偏方,还是正规服药,对彻底征服睡眠障碍,都显得力不从心。在这样的背景下,睡眠病房就应需而设。睡眠障碍看门诊解决不了,就住院治疗。

为了满足普通群众改善睡眠的需求,近年来,有许多地方设立了睡眠医学科,并开设睡眠障碍住院部,也就是俗称的睡眠病房。睡眠病房通常会备有睡眠监测系统,以及治疗设备,提供心理治疗、物理治疗、药物治疗等,采用的方法还有放松、冥想、舞蹈、音乐、团体咨询等多种措施。这些综合手段,改变了过去只靠服药来助眠的治标现象,将睡眠障碍视为整体健康问题,进行有针对性的康复。您是不是也睡不好,要不,咱们组团,一块儿到医院去睡睡专科觉吧?

爱谁,就把健康传给谁。

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责任编辑:记者

 

 

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